{"product_id":"digitales-produkt","title":"Fit auf dem Stuhl: Trainingskarten Schultern, Arme \u0026 Brust für mehr Kraft im Alltag","description":"\u003ch1 dir=\"ltr\"\u003eFit auf dem Stuhl – Kat. 1: Schultern, Arme \u0026amp; Brust\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003eStarke Arme, ganz im Sitzen.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eDu musst nicht auf dem Boden trainieren, um Schultern, Arme und Brust zu kräftigen. Ein stabiler Stuhl reicht völlig aus – und genau darauf ist dieses Set ausgelegt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003e„Fit auf dem Stuhl – Kategorie 1\"\u003c\/strong\u003e enthält 12 Übungskarten, die gezielt Schultern, Arme und Brust stärken, komplett im Sitzen ausführbar. Ideal, wenn du dich (noch) nicht sicher auf dem Boden bewegen kannst oder einfach lieber im Sitzen einsteigst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003eWas im Set steckt\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003e12 Übungskarten\u003c\/strong\u003e rund um \u003cstrong\u003e4 Muskeln im Fokus\u003c\/strong\u003e: Schulter, Bizeps, Trizeps und Brust – mit \u003cstrong\u003e3 Übungen pro Muskel\u003c\/strong\u003e, jeweils in \u003cstrong\u003e3 Schwierigkeitsstufen\u003c\/strong\u003e (🟢 Einfach, 🟡 Mittel, 🔴 Schwer).\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eJede Karte zeigt dir eine Übung im Sitzen und erklärt dir, wofür du diesen Muskel im Alltag brauchst – zum Beispiel, um dich beim Aufstehen abzustützen oder Dinge zu tragen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003eFür wen ist das Set gedacht?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eFür alle, die:\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003esich aktuell nicht mehr gut auf dem Boden bewegen können\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003egezielt im Sitzen an Oberkörperkraft arbeiten möchten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHemmungen vor klassischen Boden- oder Studioübungen haben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eein sicheres, alltagstaugliches Training suchen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003eWas du dafür brauchst\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eGanz ohne Geräte\u003c\/strong\u003e – nur einen stabilen Stuhl.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003eWissenschaftlich fundiert – ohne Panikmache\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eDie Übungen basieren auf aktueller Trainingslehre, nicht auf Trends. Kein Druck, kein Tempo, das dir jemand vorgibt – du bestimmst, wie du einsteigst.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003eWichtiger Hinweis\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eDieses Kartenset ist ein allgemeines Bewegungsangebot und \u003cstrong\u003ekein medizinisches Produkt\u003c\/strong\u003e. Es ersetzt keine ärztliche Diagnose, keine Physiotherapie und keine individuelle medizinische Beratung. Wenn du gesundheitliche Einschränkungen oder Vorerkrankungen hast, sprich vor dem Training am besten kurz mit deinem Arzt oder deiner Physiotherapeutin.\u003c\/p\u003e","brand":"Stark \u0026 Vital 50+","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58801930633551,"sku":null,"price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1040\/3823\/6495\/files\/2.png?v=1789710570","url":"https:\/\/stark-vital50.de\/products\/digitales-produkt","provider":"Stark \u0026 Vital 50+","version":"1.0","type":"link"}