Über mich

Über mich

Hallo, ich bin Jenny.

Ich zeige Menschen ab 50, wie sie stark, beweglich und selbstständig bleiben – ganz gleich, wo sie gerade stehen. Auch, wenn das gerade bedeutet: im Sitzen.

 

Meine Geschichte

Ich war nicht immer dort, wo ich heute stehe. Vor rund zwei Jahren habe ich meine eigene Fitnessreise gestartet – bei knapp 100 kg, ohne Studio-Erfahrung, ohne Vorwissen, dafür mit ziemlich viel Respekt vor der ersten Trainingseinheit.

Genau deshalb weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn der Gedanke an Sport eher Druck macht als Lust. Wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll. Wenn man Angst hat, sich vor anderen zu blamieren, oder einfach nicht mehr so kann, wie man früher konnte.

Diese Erfahrung hat mich nicht abgeschreckt – sie hat mich dahin gebracht, wo ich heute bin: als ausgebildete Trainerin mit DOSB-Lizenz Trainer C Fitness & Gesundheit sowie der Fitnesstrainer-B-Lizenz. Dazu kommt mein Hintergrund in der Reitpädagogik, der mich gelehrt hat, wie wichtig Körpergefühl, Geduld und ein einfühlsamer Zugang zu Bewegung sind – bei Menschen genau wie bei Pferden.

Warum ich das mache

Meine Mission ist einfach: Menschen sollen bis ins hohe Alter selbstständig, beweglich, stark und gesund bleiben können. Nicht durch Wunderversprechen, sondern durch fundiertes, alltagstaugliches Training – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Ich erkläre dir nicht nur, WAS du tun solltest, sondern immer auch WARUM. Denn wer versteht, wie der eigene Körper funktioniert, trainiert nicht nur wirksamer, sondern auch mit mehr Vertrauen in sich selbst.

Wie ich arbeite

  • Wissenschaftlich fundiert – meine Inhalte basieren auf Sportwissenschaft, Trainingslehre und aktueller Ernährungswissenschaft, nicht auf Trends
  • Ohne Panikmache – kein „no pain, no gain", sondern: du fängst da an, wo du gerade stehst – notfalls im Sitzen
  • Auf Augenhöhe – ich war selbst Anfängerin und weiß, wie sich der erste Schritt anfühlt
  • Alltagsnah – jede Übung hat einen erkennbaren Nutzen für dein echtes Leben: sicher aufstehen, Treppen steigen, das Gleichgewicht halten

Was du hier findest

In meinem Shop findest du Trainingskarten, die genau für diesen Einstieg gemacht sind – ob du gerade erst anfängst, dich sicherer bewegen möchtest oder gezielt an Kraft, Balance oder Sturzprävention arbeiten willst. Jede Karte ist so aufgebaut, dass du sofort weißt, was zu tun ist und warum es dir hilft – mit Varianten für jedes Level, viele davon auch im Sitzen durchführbar. Auch Equipment welches dich bei deiner Reise unterstützen kann.  

Wenn du lieber persönlich trainierst: Mein Präsenzkurs STARK & VITAL findet montags im Gesundheitshaus Seerose in Bad Zwischenahn statt, in kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmenden. Du musst dafür nicht sportlich sein – du musst nur anfangen wollen.

Eine Einladung

Mehr Kraft bedeutet mehr Lebensqualität. Mehr Selbstständigkeit. Mehr gute Jahre. Und jeder – wirklich jeder – kann dort anfangen, wo er gerade steht.

Ich freue mich, wenn ich dich auf diesem Weg begleiten darf.

Deine Jenny