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Trainerlizenz Übungskarten Core & Rücken: 17 Übungen in drei Stufen für jede Kursgruppe
Trainerlizenz Übungskarten Core & Rücken: 17 Übungen in drei Stufen für jede Kursgruppe
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Rumpftraining, das mehr kann als Crunches
- „Rücken“ ist in deinen Kursen das Dauerthema – Haltung, Bücken, langes Sitzen.
- Plank und Crunches sind für die einen Routine, für die anderen kaum machbar.
- Du willst Bauch, Rücken und Schultergürtel abwechslungsreich trainieren, ohne jede Woche neu zu planen.
Mit der Trainerlizenz „Core & Rücken“ bekommst du 17 fertige Übungskarten für einen stabilen Rumpf und eine aufrechte Haltung. Jede Übung in 3 Stufen, die meisten auf der Matte und ohne Geräte, jede auch in einer einfachen Variante ohne Hilfsmittel.
Das steckt im Set
6 Muskelgruppen im Fokus
17 Übungen, unter anderem
Der Inhalt ist identisch mit dem Set für Privatpersonen. Der Unterschied liegt in der Lizenz für den gewerblichen Einsatz.
Jede Karte erklärt das „Wie“ und das „Warum“
- Muskel-Illustration mit Funktion und Alltagsbezug – ideal, um deinen Teilnehmenden den Sinn der Übung zu zeigen
- Ausführung Schritt für Schritt mit Hinweisen für saubere Technik
- Einfache Variante ohne Hilfsmittel bei jeder Übung, damit du flexibel bleibst, egal welcher Raum
- Extra-Karten mit Anleitung zur Nutzung und Tipps für den Trainingsaufbau
Drei Stufen – eine Gruppe, jedes Level
So setzt du die Karten im Kurs ein
Zum Beispiel je eine für den vorderen Rumpf, die Seiten und den oberen Rücken.
10–15 Wiederholungen oder nach Zeit (bei Halteübungen wie Plank oder Hollow Hold), 2–3 Runden.
Alle machen dieselbe Übung, jede:r auf dem eigenen Level.
Mehr Wiederholungen, längere Haltezeit, mehr Runden oder die nächsthöhere Stufe.
Deine Lizenz: einmal zahlen, dauerhaft nutzen
Das ist erlaubt
- Einmalige Zahlung, kein Abo, keine Laufzeit
- Einsatz in deinen eigenen bezahlten und unbezahlten Kursen
- Nutzung in deiner Praxis und im Einzeltraining
Das ist nicht erlaubt
- Weitergabe der Dateien an andere Trainer:innen, Studios oder Dritte
- Ausdruck oder digitale Weitergabe an deine Kund:innen
- Weiterverkauf, Veröffentlichung oder Bearbeitung der Karten
Alle Details findest du auf der Seite Lizenzen & Kooperation.
Lieber gleich den ganzen Körper?
Mit dem Trainerlizenz Komplett-Set bekommst du alle 3 Kategorien: Schultern, Arme & Brust, Core & Rücken und Hüfte & Beine – 43 Übungen für abwechslungsreiche Ganzkörper-Einheiten.
89,99 €
statt 119,97 € beim Einzelkauf – du sparst 29,98 €
Zum Komplett-SetDeine Teilnehmenden wollen die Karten mit nach Hause nehmen?
Dann verdienst du mit. Als Lizenznehmer:in bekommst du einen persönlichen Empfehlungscode.
- 10 % Rabatt für deine Kund:innen auf alle Sets im Shop
- 20 % Provision für dich auf jeden Kauf mit deinem Code
- Gilt auch für alle künftigen Kartensets – das Angebot wächst stetig
Rechenbeispiel: Eine Teilnehmerin kauft das Privat-Set „Core & Rücken“
| Regulärer Preis | 12,99 € |
| Mit deinem Code (–10 %) | 11,69 € |
| Deine Provision (20 %) | 2,34 € |
Produktdetails
- Format: PDF-Download im Querformat, sofort nach dem Kauf verfügbar
- Empfohlen: Matte oder weiche Unterlage, da viele Übungen in Rücken-, Bauch- oder Vierfüßlerlage stattfinden
- Optional: Wasserflaschen oder Hanteln, Theraband, Gewichtsmanschetten; für die Rollouts ein Ab-Wheel oder ein Handtuch auf glattem Boden
Von einer Trainerin für Trainer:innen
Ich bin Jenny Neidlein, DOSB-Trainerin C „Fitness & Gesundheit“ und Fitnesstrainerin mit B-Lizenz. Ich gebe selbst jede Woche Kurse in Bad Zwischenahn – die Karten sind aus genau dieser Praxis entstanden: für gemischte Gruppen, wenig Vorbereitungszeit und Teilnehmende, die verstehen wollen, was sie tun.
Häufige Fragen
Was unterscheidet die Trainerlizenz vom Privat-Set?
Der Inhalt ist identisch. Mit der Lizenz darfst du die Karten gewerblich in deinen eigenen Kursen, deiner Praxis und im Einzeltraining einsetzen.
Darf ich die Karten für meine Teilnehmenden ausdrucken?
Nein. Die Lizenz gilt für deine Arbeit als Trainer:in. Möchten deine Teilnehmenden eigene Karten, können sie das Privat-Set mit deinem Empfehlungscode günstiger kaufen – und du erhältst Provision.
Arbeiten in meinem Studio mehrere Trainer:innen. Reicht eine Lizenz?
Nein, jede Person, die die Karten gewerblich einsetzt, braucht eine eigene Lizenz. Für Teams sprich mich gern an: info@fitmitjennyn.de.
Kann ich später auf das Komplett-Set erweitern?
Ja, die anderen Kategorien kannst du jederzeit einzeln dazu erwerben. Wenn du von Anfang an alle drei nutzen möchtest, ist das Komplett-Set günstiger.
Wann und wie bekomme ich die Datei?
Sofort nach dem Kauf als PDF-Download, der Link kommt zusätzlich per E-Mail.
Wie wird die Provision ausgezahlt?
Monatlich per Überweisung oder PayPal. Alle Bedingungen findest du auf der Seite Lizenzen & Kooperation.
Wichtiger Hinweis: Die Karten unterstützen dich im Rahmen deiner Qualifikation beim Einsatz in deinen eigenen Kursen. Sie sind kein Medizinprodukt und ersetzen keine individuelle fachliche Einschätzung deiner Teilnehmenden. Die Muskel-Illustrationen dienen nur der Veranschaulichung. Achte auf schmerzfreies, angepasstes Training und beziehe gesundheitliche Einschränkungen deiner Teilnehmenden, zum Beispiel Rückenbeschwerden, in deine Übungsauswahl ein.
Ein starker Rumpf für deine ganze Gruppe
17 Übungen, 3 Stufen, eine Lizenz – für alle deine Kurse.
Sofortiger Download · Einmalige Zahlung · Dauerhaft nutzbar
Fragen? info@fitmitjennyn.de oder WhatsApp 0172 6657593
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